Jak przygotować umysł i ciało na przygodę po zimie?

Najlepszą częścią nowego roku dla wielu z nas jest czas, kiedy zima jest w naszym lusterku wstecznym, a sezon jeździecki jest w pełni widoczny.

Czekaliśmy na to od miesięcy, przygotowując nasze rowery, odświeżając sprzęt i planując trasy.

Przy pierwszej nadarzającej się okazji nadejdzie czas, by spakować swoje rzeczy i wyruszyć na wycieczkę, o której tak marzyłeś.

Zanim wyruszysz w tę podróż, musisz przygotować jeszcze jedną rzecz: Ty.

Być może przez jakiś czas nie jeździłeś na motocyklu. Być może zimą poświęciłeś się innemu hobby. Czy jesteś psychicznie i fizycznie gotowy na przygodową jazdę turystyczną?

Przygotujmy nasze umysły i ciała na to, co nas czeka. Oto kilka wskazówek do zapamiętania.

1. Prawidłowe odżywianie

Zaskakujące jest to, o ile lepiej reaguje twoje ciało, gdy dostarczasz mu odpowiednich składników odżywczych. Nie mówimy, aby całkowicie zmienić swoją dietę, ale pamiętaj o tym, co jesz, ponieważ możesz potrzebować odpowiedniego odżywiania, aby utrzymać się podczas jazdy.

A kiedy ciało czuje się dobrze, umysł z pewnością podąży za nim. To ważne, biorąc pod uwagę zadanie do wykonania.

2. Nie zapomnij o nawodnieniu

To kolejna oczywistość, ale czasami ludzie o niej zapominają. Odwodnienie to nie żarty i może być szczególnie przerażające, gdy skrada się do ciebie. Jeśli uważasz, że pijesz wystarczającą ilość płynów, nigdy nie jest złym pomysłem, aby pić więcej. Odwodnienie może cię powoli zmęczyć i sprawić, że twoja koncentracja osłabnie.

Niech będzie naprawdę źle, a odwodnienie może spowodować poważne uszkodzenia ciała - zakładając, że jakimś cudem nie rozbiłeś już motocykla. Pij, pij i jeszcze raz pij.

3. Ćwiczenie

Nie, nie jesteśmy twoim lekarzem, ale ogólnie rzecz biorąc, dobra kondycja fizyczna czyni cuda na motocyklu. Prawdopodobnie już o tym wiesz, ale na wypadek, gdyby niektórzy z was prowadzili siedzący tryb życia w miesiącach zimowych, jest to przypomnienie, aby ponownie rozruszać swoje ciało.

To prawda, turystyka przygodowa nie jest aż tak wymagająca fizycznie, ale jeśli znajdziesz się w przygodzie bardziej niż się spodziewałeś (być może nieoczekiwany objazd terenowy?), będziesz zadowolony, że masz siłę, energię i wytrzymałość, aby skupić się i poradzić sobie z motocyklem.

4. Ustal realistyczne cele

Zakładając, że twój umysł i ciało są zdrowe i gotowe, przejdźmy do praktycznych porad. O ile okrążenie kuli ziemskiej nie jest dla ciebie rutyną, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zmierzenie się z bardzo długą przygodową jazdą turystyczną nie jest dobrym pomysłem.

Może jesteś zardzewiały. Może rower ma nieprzewidzianą usterkę mechaniczną. Tak czy inaczej, najlepiej wybrać się na jazdę tuningową, aby upewnić się, że zarówno rower, jak i kierowca są gotowi. Bądź szczery z tym, co ty i/lub twoja maszyna możecie zrobić i po prostu to zrób.

Nawet jeśli jesteś już w trakcie jazdy, zmiana celów w połowie trasy jest w porządku. Warunki się zmieniają. Różne rzeczy się zdarzają. Wyznacz nowy cel i pracuj nad jego osiągnięciem.

5. Planuj, ale nie za dużo

Zawsze dobrze jest mieć w głowie ogólną trasę i mieć podstawowe niezbędne rzeczy, takie jak jedzenie, narzędzia i schronienie (jeśli planujesz biwak). Ale czasami najlepsze przejażdżki to te, których się nie spodziewałeś.

Miej w głowie ogólny pomysł, a następnie pozwól, by droga i podróż zaprowadziły cię tam, gdzie zechcesz. Może po drodze spotkasz nowych przyjaciół, którzy mają lepiej zaplanowaną trasę. Może znajdziesz nowy szlak warty odkrycia. Chodzi o to, aby być elastycznym - ale także znać swoje ograniczenia.

6. Ciesz się!

Przestań martwić się o wszystkie rzeczy, o których mogłeś zapomnieć lub które mogą pójść nie tak. Gdy koła zaczną się obracać, nadszedł czas, aby cieszyć się scenerią, powitać sezon jazdy i biwakowania na moto i na nowo odkryć radość płynącą z przygody.

Jasne, że coś może pójść nie tak, ale trzeba trzymać rękę na pulsie, oczekiwać nieoczekiwanego, pozostać elastycznym i być gotowym na radzenie sobie z niespodziankami lub przeszkodami, gdy się pojawią. Powie ci to każdy doświadczony podróżnik: Na tym polega cała zabawa!

Turystyka przygodowa to jedna z najlepszych zabaw na dwóch kółkach. Wymaga jednak solidnego przygotowania zarówno ciała, jak i umysłu.

Kiedy już znajdziesz się fizycznie we właściwym miejscu, morał tej historii jest taki, aby być elastycznym, inteligentnym i po prostu cieszyć się chwilą. Udanych podróży!

Zdjęcia z Instagrama:

• Zdjęcie główne: @OnHerBike
• Zdjęcie w tekście: @Sleipnir_ADV