Πώς να ετοιμάσετε το μυαλό και το σώμα σας για περιπέτεια μετά το χειμώνα

Το καλύτερο μέρος του νέου έτους για πολλούς από εμάς είναι εκείνη η στιγμή που ο χειμώνας είναι στον καθρέφτη μας και η σεζόν της ιππασίας είναι σε πλήρη θέα.

Το περιμέναμε αυτό εδώ και μήνες, προετοιμάζοντας τα ποδήλατά μας, ανανεώνοντας τον εξοπλισμό μας και σχεδιάζοντας τις διαδρομές μας.

Με την πρώτη διαθέσιμη ευκαιρία, θα έρθει η ώρα να μαζέψουμε τα πράγματά μας και να ξεκινήσουμε για εκείνη την περιπετειώδη εκδρομή που θέλατε να κάνετε.

Πριν ξεκινήσετε για αυτό το ταξίδι, πρέπει να προετοιμάσετε κάτι ακόμα: Εσείς.

Μπορεί να μην έχετε χρησιμοποιήσει μοτοσικλέτα για κάποιο χρονικό διάστημα. Ίσως έχετε πάει και έχετε ασχοληθεί με άλλα χόμπι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Είστε διανοητικά και σωματικά έτοιμοι για μια περιπετειώδη εκδρομή με μοτοσικλέτα;

Ας προετοιμάσουμε το μυαλό μας και το σώμα μας για ό,τι πρόκειται να συμβεί. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να θυμόμαστε.

1. Τρώτε σωστά

Είναι εκπληκτικό το πόσο καλύτερα ανταποκρίνεται το σώμα σας όταν βάζετε μέσα του τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Δεν λέμε να αναθεωρήσετε εντελώς τη διατροφή σας, αλλά να προσέχετε τι τρώτε, επειδή μπορεί να χρειαστείτε σωστή διατροφή για να διατηρήσετε τον εαυτό σας κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια της βόλτας σας.

Και όταν το σώμα αισθάνεται καλά, το μυαλό είναι βέβαιο ότι θα ακολουθήσει. Αυτό είναι σημαντικό αν σκεφτείς το έργο που έχεις αναλάβει.

2. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε

Είναι άλλο ένα προφανές, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι το ξεχνούν. Η αφυδάτωση δεν είναι αστείο και μπορεί να είναι ιδιαίτερα τρομακτική όταν σας πλησιάζει. Αν νομίζετε ότι πίνετε αρκετά υγρά, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να πίνετε περισσότερα. Η αφυδάτωση μπορεί να σας εξαντλήσει σιγά σιγά και να προκαλέσει την εξασθένιση της συγκέντρωσής σας.

Αν το αφήσετε να γίνει πραγματικά άσχημο, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στο σώμα σας - αν υποθέσουμε ότι με κάποιο τρόπο δεν έχετε ήδη τρακάρει τη μοτοσικλέτα. Πιείτε, πιείτε και πιείτε λίγο ακόμα.

3. Άσκηση

Όχι, δεν είμαστε οι γιατροί σας, αλλά γενικά, η καλή σωματική υγεία θα κάνει θαύματα σε μια μοτοσικλέτα. Πιθανότατα το γνωρίζετε ήδη αυτό, αλλά σε περίπτωση που κάποιοι από εσάς είστε εντελώς καθιστοί κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, αυτή είναι η υπενθύμισή σας για να κινήσετε ξανά το σώμα σας.

Βεβαίως, το ταξίδι περιπέτειας δεν είναι τόσο απαιτητικό σωματικά, αλλά αν βρεθείτε σε μεγαλύτερη περιπέτεια απ' ό,τι περιμένατε (μια απροσδόκητη παράκαμψη εκτός δρόμου, ίσως;), θα είστε ευτυχείς που έχετε τη δύναμη, την ενέργεια και την αντοχή να συγκεντρωθείτε και να χειριστείτε τη μοτοσικλέτα.

4. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Υποθέτοντας ότι το μυαλό και το σώμα σας είναι υγιή και έτοιμα, ας περάσουμε στις πρακτικές συμβουλές. Αν δεν αποτελεί ρουτίνα για εσάς ο περίπλους της υφηλίου, οι πιθανότητες είναι ότι δεν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε μια πολύ μεγάλη περιπετειώδη εκδρομή.

Ίσως έχετε σκουριάσει. Ίσως η μοτοσικλέτα έχει ένα απρόβλεπτο μηχανικό πρόβλημα. Όπως και να έχει, το καλύτερο είναι να κάνετε μια βόλτα για να βεβαιωθείτε ότι τόσο η μοτοσικλέτα όσο και ο αναβάτης είναι έτοιμοι. Να είστε ειλικρινείς με το τι μπορείτε να κάνετε εσείς ή/και η μηχανή σας και να το κάνετε.

Ακόμα και αν είστε ήδη στη διαδρομή σας, δεν υπάρχει πρόβλημα να αλλάξετε στόχους στη μέση της διαδρομής. Οι συνθήκες αλλάζουν. Συμβαίνουν πράγματα. Βάλτε έναν νέο στόχο και εργαστείτε προς αυτή την κατεύθυνση.

5. Σχεδιάστε, αλλά όχι πάρα πολύ

Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μια γενική διαδρομή στο μυαλό σας και να έχετε τα βασικά είδη πρώτης ανάγκης που θα χρειαστείτε, όπως τρόφιμα, εργαλεία και καταφύγιο (αν σχεδιάζετε κατασκήνωση). Αλλά μερικές φορές, οι καλύτερες διαδρομές είναι αυτές που δεν περιμένατε να κάνετε.

Έχετε μια γενική ιδέα στο μυαλό σας, και στη συνέχεια αφήστε το δρόμο και το ταξίδι να σας οδηγήσει εκεί που θέλει. Ίσως συναντήσετε νέους φίλους στην πορεία που έχουν σχεδιάσει μια καλύτερη διαδρομή. Ίσως βρείτε ένα νέο μονοπάτι που αξίζει να εξερευνήσετε. Το θέμα είναι να είστε ευέλικτοι - αλλά και να γνωρίζετε τα όριά σας.

6. Απολαύστε το!

Σταματήστε να ανησυχείτε για όλα τα πράγματα που μπορεί να έχετε ξεχάσει ή για όλα τα πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά. Μόλις οι τροχοί αρχίσουν να γυρίζουν, ήρθε η ώρα να απολαύσετε το τοπίο, να καλωσορίσετε την εποχή της ιππασίας και του μοτοκαμπινγκ και να ανακαλύψετε εκ νέου τη διασκέδαση που συνεπάγεται η περιπέτεια του ταξιδιού.

Σίγουρα κάτι θα μπορούσε να πάει στραβά, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε τις εκπλήξεις, να περιμένετε το απροσδόκητο, να παραμείνετε ευέλικτοι και να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τις εκπλήξεις ή τα εμπόδια που θα προκύψουν. Οποιοσδήποτε έμπειρος ταξιδιώτης περιπέτειας θα σας πει: Αυτό είναι το διασκεδαστικό της υπόθεσης!

Η περιπέτεια είναι από τις πιο διασκεδαστικές διαδρομές σε δύο τροχούς. Απαιτεί όμως αρκετή προετοιμασία τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Μόλις βρεθείτε σωματικά στο σωστό μέρος, το ηθικό δίδαγμα αυτής της ιστορίας είναι να είστε ευέλικτοι, έξυπνοι και απλά να απολαμβάνετε τη στιγμή. Καλό ταξίδι!

Στιγμιότυπα από το Instagram:

• κύρια φωτογραφία: @OnHerBike
• In-Text Photo: @Sleipnir_ADV