Jak připravit tělo a mysl na dobrodružnou turistiku po zimě

Nejlepší částí nového roku je pro mnohé z nás období, kdy je zima ve zpětném zrcátku a jezdecká sezóna je v plném proudu.

Čekali jsme na to několik měsíců, připravovali jsme kola, osvěžovali výbavu a plánovali trasy.

Při první vhodné příležitosti bude čas sbalit si věci a vyrazit na dobrodružnou turistickou jízdu, po které už dlouho toužíte.

Než se vydáte na cestu, je třeba připravit ještě jednu věc: Vy.

Možná jste už nějakou dobu neseděli na motorce. Možná jste se v zimě věnovali jiným koníčkům. Jste psychicky a fyzicky připraveni na dobrodružnou turistickou jízdu?

Připravme si mysl a tělo na to, co nás čeká. Zde je několik tipů, na které bychom neměli zapomínat.

1. Jezte správně

Je překvapivé, jak lépe vaše tělo reaguje, když do něj dostanete správné živiny. Neříkáme, abyste zcela změnili svůj jídelníček, ale dávejte pozor na to, co jíte, protože během jízdy můžete občas potřebovat správnou výživu, abyste se udrželi.

A když se tělo cítí dobře, mysl ho jistě následuje. To je důležité vzhledem k úkolu, který je před námi.

2. Nezapomeňte na hydrataci

Je to další samozřejmost, ale lidé na ni někdy zapomínají. Dehydratace není žádná legrace a může být obzvlášť děsivá, když se k vám přiblíží. Pokud si myslíte, že pijete dostatek tekutin, nikdy není na škodu pít více. Dehydratace vás může pomalu vyčerpat a způsobit, že vaše soustředění bude slábnout.

Pokud se to opravdu zhorší, dehydratace může způsobit vážné škody na vašem těle - za předpokladu, že jste s motocyklem ještě nehavarovali. Pijte, pijte a ještě jednou pijte.

3. Cvičení

Ne, nejsme váš lékař, ale obecně platí, že dobré fyzické zdraví dělá na motocyklu divy. To už asi víte, ale pro případ, že někteří z vás v zimních měsících zcela sedí, vám připomínáme, abyste své tělo opět rozhýbali.

Dobrodružná jízda není tak fyzicky náročná, ale pokud se dostanete do většího dobrodružství, než jste čekali (třeba nečekaná odbočka mimo silnici?), budete rádi, že máte sílu, energii a výdrž, abyste se mohli soustředit a zvládnout motocykl.

4. Stanovte si realistické cíle

Za předpokladu, že vaše mysl a tělo jsou zdravé a připravené, přejděme k praktickým radám. Pokud pro vás objíždění zeměkoule není rutinou, je pravděpodobné, že se pouštět do super dlouhé dobrodružné turistické jízdy není dobrý nápad.

Možná jste zrezivěli. Možná má motorka nepředvídaný mechanický problém. Ať tak či onak, nejlepší je vyrazit na seřizovací jízdu, abyste se ujistili, že jsou motorka i jezdec připraveni. Buďte upřímní k tomu, co vy a/nebo váš stroj dokážete, a prostě to udělejte.

I když jste již na cestě, změna cíle v polovině cesty je v pořádku. Podmínky se mění. Něco se stane. Stanovte si nový cíl a pracujte na jeho dosažení.

5. Plánujte, ale ne příliš

Vždy je dobré mít v hlavě rámcovou trasu a základní věci, které budete potřebovat, jako je jídlo, nářadí a přístřešek (pokud plánujete kempování). Někdy jsou však nejlepší vyjížďky ty, které jste nečekali.

Mějte v hlavě obecnou představu a pak se nechte vést cestou. Možná po cestě potkáte nové přátele, kteří mají trasu lépe zmapovanou. Možná objevíte novou stezku, která stojí za prozkoumání. Jde o to být flexibilní - ale také znát své limity.

6. Užijte si to!

Přestaňte si dělat starosti s tím, na co všechno jste mohli zapomenout nebo co všechno by se mohlo pokazit. Jakmile se kola roztočí, je čas vychutnat si krajinu, přivítat opět sezónu ježdění a kempování na motorkách a znovu objevit zábavu, kterou přináší dobrodružné cestování.

Jistě se může něco pokazit, ale musíte se s tím vyrovnat, očekávat neočekávané, zůstat flexibilní a být připraveni řešit překvapení nebo překážky, které se vyskytnou. Každý zkušený cestovatel vám řekne: To je na tom všem to nejzábavnější!

Dobrodružná turistika je jednou z největších zábav na dvou kolech. Vyžaduje však určitou přípravu těla i mysli.

Jakmile se fyzicky dostanete na správné místo, poučení z tohoto příběhu je, že musíte být flexibilní, chytří a užívat si ten okamžik. Šťastné cestování!

Snímky z Instagramu:

• hlavní fotografie: @OnHerBike
• Foto v textu: @Sleipnir_ADV