겨울이 지나고 모험 여행을 위한 몸과 마음을 준비하는 방법
많은 사람들에게 새해의 가장 좋은 순간은 백미러를 통해 겨울이 지나고 라이딩 시즌이 본격적으로 시작되는 시기입니다.
우리는 몇 달 동안 자전거를 준비하고, 장비를 정비하고, 경로를 계획하면서 이 순간을 기다려왔습니다.
기회가 닿는 대로 짐을 싸서 그토록 하고 싶었던 어드벤처 투어를 떠날 때입니다.
여행을 떠나기 전에 준비해야 할 것이 한 가지 더 있습니다: 바로 여러분입니다.
한동안 모터사이클을 타지 않으셨을 수도 있습니다. 겨울 동안 다른 취미를 추구했을 수도 있습니다. 정신적, 육체적으로 어드벤처 투어 라이딩을 즐길 준비가 되셨나요?
앞으로 다가올 일에 대비해 마음을 다잡고 몸을 준비합시다. 다음은 기억해야 할 몇 가지 팁입니다.
1. 올바른 식습관
적절한 영양소를 섭취할 때 우리 몸이 얼마나 더 잘 반응하는지 놀라울 정도입니다. 식단을 완전히 바꾸라는 말은 아니지만, 라이딩 중에는 때때로 적절한 영양 섭취가 필요할 수 있으므로 먹는 음식에 신경을 써야 합니다.
몸의 컨디션이 좋으면 마음도 따라오게 되어 있습니다. 이는 당면한 과제를 고려할 때 중요합니다.
2. 수분 섭취를 잊지 마세요
당연한 이야기지만 사람들은 가끔 잊어버리는 경우가 있습니다. 탈수증은 농담이 아니며, 특히 탈수증이 찾아왔을 때 무서운 증상이 나타날 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 있다고 생각한다면 더 많이 마시는 것도 나쁘지 않습니다. 탈수증은 서서히 사람을 지치게 하고 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다.
탈수 증상이 심해지면 신체에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다(아직 오토바이와 충돌하지 않았다는 가정 하에). 마시고, 마시고, 더 마셔야 합니다.
3. 운동
저희가 의사는 아니지만 일반적으로 신체 건강이 좋으면 모터사이클을 타는 데 큰 도움이 됩니다. 이미 알고 계실 수도 있지만, 겨울철에 완전히 앉아서만 생활하는 분들을 위해 다시 몸을 움직이도록 상기시켜드리고자 합니다.
물론 어드벤처 투어링은 체력적으로 그렇게 힘들지는 않지만, 예상치 못한 오프로드 우회로와 같이 생각했던 것보다 더 많은 모험을 하게 된다면 오토바이에 집중하고 다룰 수 있는 힘, 에너지, 체력을 갖추게 되어 다행입니다.
4. 현실적인 목표 설정
몸과 마음이 건강하고 준비가 되었다고 가정하고 실용적인 조언을 들어보겠습니다. 지구 일주가 일상이 아닌 이상, 장거리 어드벤처 투어 라이딩은 좋은 생각이 아닐 가능성이 높습니다.
녹슬었을 수도 있습니다. 자전거에 예상치 못한 기계적 문제가 생겼을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 자전거와 라이더가 모두 준비되었는지 확인하기 위해 튠업 라이딩을 하는 것이 가장 좋습니다. 라이더와 자전거가 할 수 있는 일에 솔직하게 임하고, 그렇게 하세요.
이미 라이딩 중이더라도 도중에 목표를 변경하는 것은 괜찮습니다. 상황은 변합니다. 상황은 변합니다. 새로운 목표를 설정하고 그 목표를 향해 노력하세요.
5. 계획은 세우되, 너무 과하지 않게
항상 일반적인 경로를 염두에 두고 음식, 도구, 쉼터(캠핑을 계획하고 있다면) 등 필요한 기본 필수품을 준비하는 것이 좋습니다. 하지만 때로는 최고의 라이딩 코스는 예상치 못한 길일 수도 있습니다.
대략적인 계획을 세운 다음 길과 여행이 이끄는 대로 따라가세요. 도중에 더 나은 경로를 알고 있는 새로운 친구를 만나게 될지도 모릅니다. 탐험해 볼 만한 새로운 트레일을 발견할 수도 있습니다. 요점은 융통성을 발휘하되 자신의 한계를 아는 것입니다.
6. 즐기세요!
잊고 있었던 모든 것들 또는 잘못될 수 있는 모든 것들에 대해 걱정하지 마세요. 바퀴가 돌아가기 시작하면 경치를 즐기고 라이딩과 모토 캠핑 시즌을 다시 맞이하며 어드벤처 투어의 즐거움을 재발견할 시간입니다.
물론 문제가 발생할 수도 있지만, 예상치 못한 상황을 예상하고 유연하게 대처하며 돌발 상황이나 장애물이 발생했을 때 대처할 수 있는 준비가 되어 있어야 합니다. 경험 많은 모험 여행자라면 누구나 공감할 것입니다: 이것이 바로 모험의 재미입니다!
어드벤처 투어는 두 바퀴로 즐기는 가장 즐거운 여행 중 하나입니다. 하지만 몸과 마음 모두에 대한 준비가 필요합니다.
이 이야기의 교훈은 유연하고 현명하며 그 순간을 즐기라는 것입니다. 즐거운 여행 되세요!
Instagram에서 촬영한 사진:
- 리드 사진: 온허바이크
- 본문 내 사진: @Sleipnir_ADV