在酷热天气中骑行的 9 大 ADV 提示
酷热的天气是最令人压抑的环境之一。对于许多其他天气条件，我们有办法让自己感觉舒适，但除了躺在游泳池里之外，酷热会让人灵魂疲惫。
现在，想象一下在烈日炎炎下骑摩托车的情景。如今的摩托车能够抵御如此酷热的天气，简直是工程学上的奇迹，但你能做到吗？
这是不争的事实。在超级炎热的天气里骑车，对身体和精神都是一种折磨。但是，有一些技巧、窍门和产品可以让你在骑车时保持冷静、沉着和镇定，即使周围的世界似乎都要融化了。
在这里，我们收集了 9 条提示，供您在下一次炎热天气骑行时牢记。其中一些可能看起来像常识，但也希望其他一些是您以前从未想到过的新想法。
1.保持水分！
水合是这份清单上的重中之重，因为即使外面不热，水合也是生死攸关的大事。如果您知道自己将面临酷暑，请提前开始补充水分。
这个阶段喝水就可以了。确切的水量值得商榷，但身体有一种聪明的自我调节方式，可以告诉你是否脱水。
首先，你的排尿频率是多少？如果你不是每隔一两个小时就有尿意，这就是你饮水不足的第一个迹象。
但是，即使您经常上厕所，尿黄也是另一种脱水标志。尿液极度发黄是一个不好的信号，颜色越浅越好。清澈的尿液是一个很好的信号，说明您体内的水分充足。
骑行途中，保持水分是很重要的，尤其是如果你本来就出汗较多。把水囊背在背上，不断喝水。水囊里最好只装水，其他任何东西都会成为日后清理的大麻烦。
说到出汗，请注意你的出汗量。你会流失大量的水分，所以一定要注意。但同时你也在流失电解质，而电解质能让你的身体和头脑保持清醒。因此，每隔一个加油站，偶尔喝点运动饮料也不错，只是要注意其中的含糖量，必要时加水稀释。
另一件需要注意的事：您的排尿量。这表明您的身体已经满足了所需，并正在排出多余的尿液。如果半天过去了，您还没有排尿，那就是一个不好的信号。所以要多喝水（也就是水）！
如果说我们在这里只能给出一条建议的话，那就是坚持喝水。
2.磨损网/通风齿轮
不言而喻，您需要尽可能多的空气流通到身体。因此，穿着透气性良好的装备至关重要。如果您不知道，您皮肤上的汗水会与流动的空气相遇，为您的身体降温。
如果你曾经从淋浴间或游泳池出来，立刻感到凉爽甚至寒冷，那么你就感受到了水和空气对身体的影响。
好消息是，很多服装生产商都有很好的夏季装备，既有很好的透气性，又有很好的防护性。
3.排汗内衣
既然你已经知道汗水和空气是如何共同为身体降温的，那么穿着排汗内衣就变得更加重要了。
这几层材料能吸附身体流出的汗水，并将其置于面料之上，让汗水在空气来临时先行排出，从而最有效地冷却身体。
相比之下，棉花会吸汗。这不仅会让你的衬衫感觉又湿又重，而且还会在空气和汗水之间隔上一层棉花，让你感觉凉爽。
4.保持颈部（和头部）凉爽
这一点非常重要，值得单独讨论。人的体温主要通过颈部和头部调节。然而，由于颈部是骑车时身体少数暴露在外的部位之一，颈部流过的热空气会让您感觉更热、更快。
有一种简单的方法可以延缓甚至中和这种影响：排汗裹颈布。这种裹颈布和上面提到的基础层一样，都是用合成材料制成的，但其设计是为了套在脖子上，起到同样的作用。如果你以前没有尝试过，你会惊讶地发现，戴上湿润的裹颈布后，你会感觉神清气爽。
同样，还有用相同材料制成的头骨帽，具有相同的功能。如果你是秃头或短发，这种头盔特别管用。如果头发较长，只需在戴上头盔前将头浸入水中即可。
5.搭配你的装备
不，这与时尚无关。我们说的是让你的装备与你将要进行的骑行相匹配。当天气非常炎热时，任何可以替代的轻便装备都会受到欢迎。
在单条赛道上骑双跑车与驾驶 GS 穿越撒哈拉沙漠所需的装备是不同的。你能不能不穿多层夹克，只穿防弹衣和运动衫？
6.避免饮酒
虽然骑行后喝一杯冰镇饮料（或烈酒）很诱人，但在室外烈日炎炎时，您最不想喝的就是酒。
我们真的需要告诉你为什么吗？它不会给你补充水分，只会让你感觉更糟，因为你的身体会努力代谢酒精。你肯定知道这一点，但为了方便起见，我们还是要重复一遍。
7.早骑或晚骑
如果您不能推迟骑行时间，那就在清晨或晚些时候上路，避开阳光最猛烈的时段。
这可能意味着必须调整睡眠时间，但这可能是避开一天中最热时段的有效策略。如果条件允许，在夜间骑行也是一个不错的选择，可以让你走得更远。
8.休息
当有休息的冲动时，就休息一下吧。太阳的热量加上摩托车的热量会消耗掉任何人的体力。因此，如果你需要靠边停车，补充能量，恢复体力，那就去吧。
如果你能找到一家有步入式冷冻库的便利店或加油站，那就更完美了。
9.不要试图成为英雄
这一点与上一点是相辅相成的。不要让你的自尊心、自豪感，甚至是最后期限阻碍你安全到达目的地。中暑会让人神志不清、虚弱无力--它会慢慢地爬上你的身体。
很多时候，如果你开始意识到自己可能受到中暑的影响，为时已晚。而当你的身体开始停机和过热时，你最不愿意呆的地方就是在摩托车上。
事实上，没有人会关心你是如何克服抽筋和抗议的身体来骑摩托车的故事。也就是说，如果你能顺利到达目的地的话。事实上，你得到的可能只是嘲笑。不要逞英雄。慢慢来。安全到达。
不言而喻，在酷热的天气里骑车，往好里说是不方便，往坏里说是致命的。采取一切预防措施，听从身体的呼唤，多喝水，直到你无法忍受为止。
然后再多喝一些。如果您一定要在炙热的天气中骑行，那么请遵循上述提示，让自己最有可能安全到达目的地。