如何让身心为冬季后的探险之旅做好准备
对我们许多人来说，新年最美好的时光就是冬天从我们的后视镜中消失，而骑行季节则一览无余。
我们已经为此等待了几个月，准备好了自行车，更新了装备，规划好了路线。
一有机会，我们就该收拾行装，踏上你渴望已久的探险之旅。
在出发之前，还有一件事需要准备：你。
您可能有一段时间没有骑摩托车了。也许您在冬季已经开始追求其他爱好。您在精神上和身体上准备好进行一次探险旅行了吗？
让我们调整好心态，让身体为即将到来的一切做好准备。请记住以下提示。
1.正确饮食
当你摄入适当的营养时，身体的反应会好得多，这一点令人惊讶。我们并不是说要完全改变你的饮食习惯，但要注意你的饮食，因为在骑行过程中，你可能需要适当的营养来维持自己的生命。
当身体感觉良好时，精神也一定会跟着好起来。考虑到当前的任务，这一点非常重要。
2.不要忘记补充水分
这是另一个显而易见的问题，但有时人们会忘记。脱水可不是闹着玩的，当它悄悄来临的时候尤其可怕。如果你认为自己已经喝了足够多的水，那么多喝一点绝对不是个坏主意。脱水会让你慢慢疲惫，注意力也会逐渐减退。
如果情况真的很糟糕，脱水就会对身体造成严重损害--前提是你还没有把摩托车撞毁。多喝、多喝、再多喝。
3.锻炼
不，我们不是你的医生，但一般来说，良好的身体状况会对摩托车有很大的帮助。您可能已经知道这一点，但为了以防有些人在冬季完全久坐不动，我们还是要提醒您让身体重新动起来。
当然，探险旅行对体力的要求并不高，但如果你发现自己的探险经历超出了你的预期（也许是意外的越野绕道？
4.制定现实的目标
假设您的身心都已准备就绪，让我们来谈谈实用建议。除非环游地球是你的日常工作，否则，挑战超长的探险旅行骑行很可能不是一个好主意。
也许你生锈了。也许自行车出现了不可预见的机械故障。无论如何，最好先进行一次调整骑行，确保自行车和骑手都准备好了。诚实面对你和/或你的机器能做什么，然后就去做。
即使您已经开始骑行，中途改变目标也是可以的。条件在变。世事难料。设定一个新目标，并为之努力。
5.计划，但不要太多
最好先在脑海中规划好大致路线，并准备好所需的基本必需品，如食物、工具和住所（如果计划露营的话）。但有时，最好的骑行路线是你意想不到的。
先有一个大致的想法，然后让道路和旅程带着你走。也许你会在路上遇到新朋友，他们有更好的路线规划。也许你会发现一条值得探索的新路。关键是要灵活--但也要知道自己的极限。
6.享受它！
不要再担心所有可能忘记的事情，也不要再担心所有可能出错的事情。一旦车轮开始转动，就该好好欣赏风景，迎接骑行和摩托露营季节的到来，重新发现探险旅行带来的乐趣。
当然，有些事情可能会出错，但你必须随机应变，预料意外，保持灵活，并随时准备应对发生的意外或障碍。任何有经验的探险旅行者都会告诉你：这就是冒险的乐趣所在！
探险旅行是两个轮子上最有趣的事情。但它确实需要为身体和精神做好充分准备。
一旦你把自己的身体安排在合适的位置，这个故事的寓意就是要灵活、聪明，享受当下。旅途愉快
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