Come preparare la mente e il corpo al turismo d'avventura dopo l'inverno

La parte migliore del nuovo anno per molti di noi è il momento in cui l'inverno è nello specchietto retrovisore e la stagione di guida è in piena vista.

Sono mesi che aspettiamo questo momento, preparando le nostre moto, rinfrescando l'attrezzatura e pianificando i percorsi.

Alla prima occasione disponibile, sarà il momento di fare le valigie e partire per quel viaggio avventuroso che non vedete l'ora di fare.

Prima di partire per quel viaggio, c'è un'altra cosa da preparare: Voi.

Potreste aver smesso di andare in moto per un po' di tempo. Forse vi siete dedicati ad altri hobby durante l'inverno. Siete pronti mentalmente e fisicamente per un viaggio avventuroso?

Prepariamo la nostra mente e il nostro corpo a ciò che ci aspetta. Ecco alcuni consigli da ricordare.

1. Mangiare bene

È sorprendente vedere come il corpo risponda meglio quando si introducono i nutrienti giusti. Non stiamo dicendo di rivedere completamente la vostra dieta, ma di fare attenzione a ciò che mangiate perché potreste aver bisogno di un'alimentazione adeguata per sostenervi in alcuni momenti della corsa.

E quando il corpo si sente bene, la mente lo segue sicuramente. Questo è importante se si considera il compito da svolgere.

2. Non dimenticate di idratarvi

È un'altra ovvietà, ma a volte la gente se ne dimentica. La disidratazione non è uno scherzo e può essere particolarmente spaventosa quando si fa sentire. Se pensate di bere abbastanza liquidi, non è mai una cattiva idea bere di più. La disidratazione può lentamente esaurire l'organismo e far svanire la concentrazione.

Se la situazione si aggrava, la disidratazione può provocare gravi danni al corpo, sempre che non si sia già schiantato con la moto. Bevete, bevete e bevete ancora.

3. Esercizio

Non siamo il vostro medico, ma in generale una buona salute fisica fa miracoli in moto. Probabilmente lo sapete già, ma nel caso in cui alcuni di voi siano completamente sedentari durante i mesi invernali, questo è il promemoria per rimettere in moto il vostro corpo.

Certo, il turismo d'avventura non è così impegnativo dal punto di vista fisico, ma se doveste trovarvi in un'avventura più impegnativa del previsto (una deviazione inaspettata fuori strada, forse?), sarete felici di avere la forza, l'energia e la resistenza per concentrarvi e gestire la moto.

4. Stabilire obiettivi realistici

Supponendo che la mente e il corpo siano sani e pronti, passiamo ai consigli pratici. A meno che la circumnavigazione del globo non sia una routine per voi, è probabile che affrontare un viaggio avventuroso super lungo non sia una buona idea.

Forse siete arrugginiti. Forse la moto ha un problema meccanico imprevisto. In ogni caso, è meglio fare un giro di messa a punto per assicurarsi che sia la moto che il pilota siano pronti. Siate onesti su ciò che voi e/o il vostro mezzo siete in grado di fare e fatelo.

Anche se siete già in viaggio, cambiare obiettivo a metà strada va bene. Le condizioni cambiano. Le cose accadono. Stabilite un nuovo obiettivo e lavorate per raggiungerlo.

5. Pianificare, ma non troppo

È sempre una buona idea avere in mente un percorso generale e avere l'essenziale di cui avrete bisogno, come cibo, attrezzi e riparo (se avete intenzione di campeggiare). Ma a volte i percorsi migliori sono quelli che non ci si aspettava di fare.

Abbiate un'idea generale in mente, poi lasciate che la strada e il viaggio vi portino dove vogliono. Forse lungo la strada incontrerete nuovi amici che hanno un percorso migliore. Forse troverete un nuovo sentiero che vale la pena di esplorare. Il punto è essere flessibili, ma anche conoscere i propri limiti.

6. Divertitevi!

Smettete di preoccuparvi di tutte le cose che potreste aver dimenticato o di tutte quelle che potrebbero andare storte. Una volta che le ruote iniziano a girare, è il momento di godersi il paesaggio, di dare il benvenuto alla stagione dei viaggi e dei campeggi in moto e di riscoprire il divertimento che deriva dal turismo d'avventura.

Certo, qualcosa potrebbe andare storto, ma bisogna sapersi adattare, aspettarsi l'imprevisto, rimanere flessibili ed essere pronti ad affrontare le sorprese o gli ostacoli che si presentano. Qualsiasi viaggiatore d'avventura esperto ve lo dirà: Il divertimento è tutto qui!

Il turismo d'avventura è uno dei più divertenti su due ruote. Ma richiede un certo grado di preparazione sia per il corpo che per la mente.

Una volta che vi siete messi fisicamente nel posto giusto, la morale di questa storia è che dovete essere flessibili, intelligenti e godervi il momento. Buon viaggio!

Scatti da Instagram:

• foto principale: @OnHerBike
• Foto nel testo: @Sleipnir_ADV