独行侠博客
了解如何正确地驾驶探险自行车进行越野是旅行顺利的关键。这些探险自行车骑行技巧将帮助您自信地完成旅程。
2023 ADV 骑行季已经到来，每个人都兴奋地骑上自己的自行车去兜风。 你一直在等待冰冻期的到来，通过观看视频来打发时间，甚至购买一些新装备（你知道你早就该买一套新的护目镜了......）。 您已经准备好去山路上驰骋，但您的自行车呢？自从上一个骑行季节以来，您是否对它爱护有加？它可能需要好好保养一下了，尤其是如果它很快就要重新投入使用的话。如果没有，也不用担心。在此，我们为您提供八个简单的建议，让您的ADV 摩托车为 2023 年的骑行季做好准备。 什么叫简单？意思是只要有一套基本工具和一点机械能力，任何人都可以很轻松地完成这些任务。对于资深机械师来说，这些技巧可能看起来很简单，但在为新赛季做好准备之前，它们同样重要。 1.检查一遍 让我们从最简单的开始。检查自行车是否有明显的问题需要修理。握把是否破损？有弯曲的地方吗？车灯还能用吗？所有螺栓都拧紧了吗？这些都是简单的问题。 检查是否有任何明显的异常或损坏，并首先修复。我们可能会沉迷于大修，而忽略了任何机械设备的日常维护项目。 2.更换机油 继续执行显而易见的简单项目，为您的探险摩托车更换新机油，同时不要忘记更换新的过滤器。机油是发动机的命脉，在艰苦的 ADV 骑行过程中会受到一定的磨损。 按照制造商建议的间隔定期更换机油是一个很好的起点，但在高温或恶劣条件下的极端骑行可能需要更频繁地更换机油。如有疑问，请更换新机油。这比修理发动机便宜得多。 3.检查（和更换）液体 更换机油固然重要，但也不要忽视摩托车中的其他液体。您的冷却液是否又旧又脏？制动液怎么样？如果您有液压离合器，它的油液看起来如何？ 如果其中任何一个是棕色的，那么就需要进行彻底的冲洗和加注。别忘了给三个系统放气。不要有任何气泡。 如果三项都检查了，但都不是棕色的怎么办？这是个好兆头，但不一定说明制动、离合器或冷却系统健康。如果您的制动杆感觉松软，或者您不记得上次更换制动液是什么时候，那么更换制动液也不失为一个好主意。 如果离合器啮合不顺畅，或者最近没有更换过离合器油，那就去更换吧。冷却液也一样。它可能看起来很好，但即使是冷却液最终也需要冲洗。 如果您使用的是线控离合器，则不需要更换润滑油。在这种情况下，请检查离合器的拉动是否顺畅。如果不是，可能就需要给离合器拉线添加一些润滑油了。 一整季的骑行会给离合器拉线带来很多污垢。喷上润滑油会对离合器拉线有帮助--不要等到每个骑行季节开始时才喷润滑油！如果需要，定期添加一些。 最后，不要忘记悬挂液。这一点很容易忘记，因为你看不到它，但一旦太迟就很难不注意到。您的前叉和避震器需要定期保养，包括更换里面的油液（以及其他东西）。 如果您的前叉和避震器对您对调节器所做的任何设置更改反应不佳（或根本没有反应），或者如果自行车感觉压缩或回弹速度过快而不管调整与否，这可能表明您的润滑油需要更换。如果您不知道悬挂系统上次保养的时间，现在正是时候。 4.保养消耗品 保养不仅包括更换机油和润滑油，还包括其他方面的维护。检查刹车片，必要时更换。链条和链轮也是如此，前提是您的自行车有链条和链轮。 确保链条松紧度正确，链条状况良好，链轮没有任何圆齿。如果一切正常，只需进行清洁和润滑即可。 如果这些部件中有任何一个需要更换，那么就将链条和链轮作为一套进行更换。如果您的自行车是轴传动，那么请放心，这些都不适用于您。 另一个重要的维护项目是空气过滤器。经过一个完整的季节（或更长时间），您的空气滤清器很可能已经被污垢填满，变得肮脏不堪。如果可以清洗，那就好好洗一洗，然后重新安装。如果不能，脏了就换一个新的。 5.检查电气元件 这一点可能不那么明显，但要仔细检查所有电气元件是否处于正常工作状态。 我们的意思是确认所有电气连接都紧固牢靠，保险丝良好，任何有问题的电线或连接都用电工胶带包好和/或焊接好。 现在解决这个问题，当你在荒郊野外时就不会再头疼了。 6.检查栏杆 这听起来很傻，但还是要再看一眼吧。也许你的骑行风格发生了变化，你想移动单杠以适应这种变化。也许它们已经弯曲，需要修理。 为了与我们的保养主题保持一致，也许转向杆不能像以前那样左右转动了，需要彻底清洁并涂上新的润滑脂（是的，严格来说，我们说的是清洁和润滑转向杆及其轴承，而不是转向杆，但你明白这一点）。 不要低估摩托车最小缝隙中的灰尘和碎屑。 7.检查杠杆...
继续阅读
![How to Prep Your Bike for Serious Off-Road Adventures [Video]](http://lonerider.com/cdn/shop/articles/LEAD-6-things-to-prep-adv-bike_{width}x.png?v=1663183829)
事实上，大多数人对探险摩托车的了解仅限于表面。这些自行车的设计方式使其性能远远超出了许多车主的能力范围，例如宝马 R 1250 GS 这样的自行车几乎没有得到应有的使用。 但你和大多数人不一样，不是吗？你可以将探险摩托车推向极限。你是一个喜欢挑战极限的特殊人群，常常把你的大型探险自行车误认为是你年轻时的超薄越野摩托车。只是现在，你的游乐场不再是修剪整齐的超级越野赛场，而是广阔的户外，Black Diamond 越野赛道就是你的生命。 虽然您已经为下一次摩托车探险做好了准备，但问题来了。你的探险摩托车还是原装的，就像从展厅地板上推出时一样。它不可能像你一样准备好进行一场严肃的越野探险。 不用担心，Lone Rider 会为您提供帮助。以下是您需要的六件关键物品，以确保您的自行车为严肃的探险做好准备。 1.自行车保护 首先，我们要保护好摩托车。无论你认为自己是多么优秀的车手，在未知的世界里，任何事情都有可能发生，发动机壳或油底壳的损坏很快就会毁掉你的摩托车。摩托车保护是一种廉价的保险，可以降低发生这种情况的几率。 根据摩托车的具体情况，您至少应该为发动机或防撞杆配备可延伸并保护机箱的机箱盖。如果您骑的是配有拳击手双引擎的 GS BMW，这一点就更为重要。 此外，还必须配备坚固的防撞护板，以保护油底壳；有些护板还可延伸保护发动机壳体的下部。车把、车灯甚至排气管（取决于排气管的走向）的防护罩或其他保护装置也是探险骑行必备的重要装备。 想想吧。如果这些部件中的任何一个出现重大损坏，都会给您接下来的旅行带来极大困难，甚至无法继续。 如果发生重大损失，您的旅行可能就此结束，无法返回大本营。因此，投资于保护措施，给自己最好的机会完成旅程。如果您关注 "摩托装甲"页面，Lone Rider 为宝马 GS 系列提供各种保护，更不用说其他流行车型的装甲了。 2 轮胎 彻底保护好自己的自行车后，下一步就是让自己有最好的机会不摔倒。这一切都要从拥有合适的轮胎开始。 你可能已经听过无数次了，但轮胎确实是摩托车和地面之间唯一的连接。在这种情况下，地面总是在移动！ 要想穿过松软的路面，钻进坚硬的路面，从而获得牵引力，最好的办法就是使用花纹块大的轮胎--楔形轮胎。 几家不同的轮胎公司都在生产各自版本的滚花轮胎，他们都有自己的理念，即如何才能做到最好。既然您要进行的是艰苦的越野探险，那么就要注意滚花的强度。 3.脚踏板 保持对摩托车的控制显然是至关重要的，但我们通常只关注单杠，而很少关注脚踏板。大多数原装脚踏板都太窄和/或只适合在街道上骑行。它们可能带有橡胶减震器，以吸收发动机和路面振动。 在泥地里，这些都不重要。在泥地里，你需要更宽的脚蹬，不带橡胶阻尼器，更有冲击力的胎面，让你的靴子有抓地力。 Lone Rider 的MotoPegs是最先进的摩托车脚踏板，因为它不仅能满足上述所有标准，还能根据您骑行时脚部和脚踝的旋转进行铰接。 4.照明 这一条可以是可选标准，取决于你的自行车和骑行地点，但如果夜间越野骑行是你计划的一部分（这才是真正的越野探险），你需要看到的地方远远超出标准头灯所能看到的范围。 灯条适用于多种自行车，让您可以在自行车上安装各种售后灯具，这样您就可以清楚地看到您要去的地方。更妙的是，如今的...
继续阅读
酷热的天气是最令人压抑的环境之一。对于许多其他天气条件，我们有办法让自己感觉舒适，但除了躺在游泳池里之外，酷热会让人灵魂疲惫。 现在，想象一下在烈日炎炎下骑摩托车的情景。如今的摩托车能够抵御如此酷热的天气，简直是工程学上的奇迹，但你能做到吗？ 这是不争的事实。在超级炎热的天气里骑车，对身体和精神都是一种折磨。但是，有一些技巧、窍门和产品可以让你在骑车时保持冷静、沉着和镇定，即使周围的世界似乎都要融化了。 在这里，我们收集了 9 条提示，供您在下一次炎热天气骑行时牢记。其中一些可能看起来像常识，但也希望其他一些是您以前从未想到过的新想法。 1.保持水分！ 水合是这份清单上的重中之重，因为即使外面不热，水合也是生死攸关的大事。如果您知道自己将面临酷暑，请提前开始补充水分。 这个阶段喝水就可以了。确切的水量值得商榷，但身体有一种聪明的自我调节方式，可以告诉你是否脱水。 首先，你的排尿频率是多少？如果你不是每隔一两个小时就有尿意，这就是你饮水不足的第一个迹象。 但是，即使您经常上厕所，尿黄也是另一种脱水标志。尿液极度发黄是一个不好的信号，颜色越浅越好。清澈的尿液是一个很好的信号，说明您体内的水分充足。 骑行途中，保持水分是很重要的，尤其是如果你本来就出汗较多。把水囊背在背上，不断喝水。水囊里最好只装水，其他任何东西都会成为日后清理的大麻烦。 说到出汗，请注意你的出汗量。你会流失大量的水分，所以一定要注意。但同时你也在流失电解质，而电解质能让你的身体和头脑保持清醒。因此，每隔一个加油站，偶尔喝点运动饮料也不错，只是要注意其中的含糖量，必要时加水稀释。 另一件需要注意的事：您的排尿量。这表明您的身体已经满足了所需，并正在排出多余的尿液。如果半天过去了，您还没有排尿，那就是一个不好的信号。所以要多喝水（也就是水）！ 如果说我们在这里只能给出一条建议的话，那就是坚持喝水。 2.磨损网/通风齿轮 不言而喻，您需要尽可能多的空气流通到身体。因此，穿着透气性良好的装备至关重要。如果您不知道，您皮肤上的汗水会与流动的空气相遇，为您的身体降温。 如果你曾经从淋浴间或游泳池出来，立刻感到凉爽甚至寒冷，那么你就感受到了水和空气对身体的影响。 好消息是，很多服装生产商都有很好的夏季装备，既有很好的透气性，又有很好的防护性。 3.排汗内衣 既然你已经知道汗水和空气是如何共同为身体降温的，那么穿着排汗内衣就变得更加重要了。 这几层材料能吸附身体流出的汗水，并将其置于面料之上，让汗水在空气来临时先行排出，从而最有效地冷却身体。 相比之下，棉花会吸汗。这不仅会让你的衬衫感觉又湿又重，而且还会在空气和汗水之间隔上一层棉花，让你感觉凉爽。 4.保持颈部（和头部）凉爽 这一点非常重要，值得单独讨论。人的体温主要通过颈部和头部调节。然而，由于颈部是骑车时身体少数暴露在外的部位之一，颈部流过的热空气会让您感觉更热、更快。 有一种简单的方法可以延缓甚至中和这种影响：排汗裹颈布。这种裹颈布和上面提到的基础层一样，都是用合成材料制成的，但其设计是为了套在脖子上，起到同样的作用。如果你以前没有尝试过，你会惊讶地发现，戴上湿润的裹颈布后，你会感觉神清气爽。 同样，还有用相同材料制成的头骨帽，具有相同的功能。如果你是秃头或短发，这种头盔特别管用。如果头发较长，只需在戴上头盔前将头浸入水中即可。 5.搭配你的装备 不，这与时尚无关。我们说的是让你的装备与你将要进行的骑行相匹配。当天气非常炎热时，任何可以替代的轻便装备都会受到欢迎。 在单条赛道上骑双跑车与驾驶 GS 穿越撒哈拉沙漠所需的装备是不同的。你能不能不穿多层夹克，只穿防弹衣和运动衫？ 6.避免饮酒 虽然骑行后喝一杯冰镇饮料（或烈酒）很诱人，但在室外烈日炎炎时，您最不想喝的就是酒。 我们真的需要告诉你为什么吗？它不会给你补充水分，只会让你感觉更糟，因为你的身体会努力代谢酒精。你肯定知道这一点，但为了方便起见，我们还是要重复一遍。 7.早骑或晚骑 如果您不能推迟骑行时间，那就在清晨或晚些时候上路，避开阳光最猛烈的时段。 这可能意味着必须调整睡眠时间，但这可能是避开一天中最热时段的有效策略。如果条件允许，在夜间骑行也是一个不错的选择，可以让你走得更远。 8.休息 当有休息的冲动时，就休息一下吧。太阳的热量加上摩托车的热量会消耗掉任何人的体力。因此，如果你需要靠边停车，补充能量，恢复体力，那就去吧。...
继续阅读
对我们许多人来说，新年最美好的时光就是冬天从我们的后视镜中消失，而骑行季节则一览无余。
我们已经为此等待了几个月，准备好了自行车，更新了装备，规划好了路线。
一有机会，我们就该收拾行装，踏上你渴望已久的探险之旅。
在出发之前，还有一件事需要准备：你。
您可能有一段时间没有骑摩托车了。也许您在冬季已经开始追求其他爱好。您在精神上和身体上准备好进行一次探险旅行了吗？
让我们调整好心态，让身体为即将到来的一切做好准备。请记住以下提示。
1.正确饮食
当你摄入适当的营养时，身体的反应会好得多，这一点令人惊讶。我们并不是说要完全改变你的饮食习惯，但要注意你的饮食，因为在骑行过程中，你可能需要适当的营养来维持自己的生命。
当身体感觉良好时，精神也一定会跟着好起来。考虑到当前的任务，这一点非常重要。
2.不要忘记补充水分
这是另一个显而易见的问题，但有时人们会忘记。脱水可不是闹着玩的，当它悄悄来临的时候尤其可怕。如果你认为自己已经喝了足够多的水，那么多喝一点绝对不是个坏主意。脱水会让你慢慢疲惫，注意力也会逐渐减退。
如果情况真的很糟糕，脱水就会对身体造成严重损害--前提是你还没有把摩托车撞毁。多喝、多喝、再多喝。
3.锻炼
不，我们不是你的医生，但一般来说，良好的身体状况会对摩托车有很大的帮助。您可能已经知道这一点，但为了以防有些人在冬季完全久坐不动，我们还是要提醒您让身体重新动起来。
当然，探险旅行对体力的要求并不高，但如果你发现自己的探险经历超出了你的预期（也许是意外的越野绕道？
4.制定现实的目标
假设您的身心都已准备就绪，让我们来谈谈实用建议。除非环游地球是你的日常工作，否则，挑战超长的探险旅行骑行很可能不是一个好主意。
也许你生锈了。也许自行车出现了不可预见的机械故障。无论如何，最好先进行一次调整骑行，确保自行车和骑手都准备好了。诚实面对你和/或你的机器能做什么，然后就去做。
即使您已经开始骑行，中途改变目标也是可以的。条件在变。世事难料。设定一个新目标，并为之努力。
5.计划，但不要太多
最好先在脑海中规划好大致路线，并准备好所需的基本必需品，如食物、工具和住所（如果计划露营的话）。但有时，最好的骑行路线是你意想不到的。
先有一个大致的想法，然后让道路和旅程带着你走。也许你会在路上遇到新朋友，他们有更好的路线规划。也许你会发现一条值得探索的新路。关键是要灵活--但也要知道自己的极限。
6.享受它！
不要再担心所有可能忘记的事情，也不要再担心所有可能出错的事情。一旦车轮开始转动，就该好好欣赏风景，迎接骑行和摩托露营季节的到来，重新发现探险旅行带来的乐趣。
当然，有些事情可能会出错，但你必须随机应变，预料意外，保持灵活，并随时准备应对发生的意外或障碍。任何有经验的探险旅行者都会告诉你：这就是冒险的乐趣所在！
探险旅行是两个轮子上最有趣的事情。但它确实需要为身体和精神做好充分准备。
一旦你把自己的身体安排在合适的位置，这个故事的寓意就是要灵活、聪明，享受当下。旅途愉快
来自 Instagram 的照片：
领导照片：@OnHerBike
文中图片：@Sleipnir_ADV
继续阅读