Οι 9 καλύτερες συμβουλές ADV για οδήγηση σε πολύ ζεστό καιρό

Ο πολύ ζεστός καιρός είναι από τις πιο αποπνικτικές συνθήκες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε. Για τις περισσότερες άλλες καιρικές συνθήκες υπάρχουν τρόποι να νιώσετε άνετα. Όμως, αν δεν είστε ξαπλωμένοι σε μια πισίνα, η αποπνικτική ζέστη σάς στραγγίζει.

Τώρα φανταστείτε να πρέπει να οδηγήσετε μοτοσυκλέτα όταν ο ήλιος καίει ανελέητα. Είναι θαύμα της μηχανικής ότι οι σημερινές μοτοσυκλέτες αντέχουν τόσο σκληρή ζέστη. Εσείς όμως την αντέχετε;

Δεν υπάρχει αμφιβολία. Η οδήγηση σε πολύ ζεστό καιρό κουράζει και το σώμα και, κυρίως, το μυαλό. Υπάρχουν όμως συμβουλές, κόλπα και προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μένετε δροσεροί, ήρεμοι και συγκεντρωμένοι πάνω στη μοτοσυκλέτα, ακόμα κι αν ο κόσμος γύρω σας μοιάζει να λιώνει.

Εδώ συγκεντρώσαμε 9 συμβουλές για να θυμάστε στην επόμενη ADV βόλτα σας με ζέστη. Κάποιες μπορεί να σας φαίνονται αυτονόητες, ενώ άλλες ελπίζουμε να είναι νέες ιδέες που δεν είχατε σκεφτεί πριν.

1. Μείνετε ενυδατωμένοι!

Η ενυδάτωση είναι πρώτη σε αυτή τη λίστα, γιατί κυριολεκτικά κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη ζωή και τον θάνατο, ακόμα και όταν δεν κάνει ζέστη έξω. Αν ξέρετε ότι θα αντιμετωπίσετε έντονη ζέστη, αρχίστε να ενυδατώνεστε από πριν.

Σε αυτό το στάδιο το νερό αρκεί. Η ακριβής ποσότητα νερού είναι θέμα συζήτησης, αλλά το σώμα σας έχει έναν έξυπνο τρόπο να ρυθμίζεται και να σας λέει αν είστε αφυδατωμένοι ή όχι.

Πρώτα απ’ όλα, πόσο συχνά ουρείτε; Αν δεν νιώθετε την ανάγκη να ουρήσετε κάθε μία ή δύο ώρες, αυτό είναι το πρώτο σημάδι ότι δεν πίνετε αρκετό νερό.

Αλλά ακόμα κι αν πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα, τα κίτρινα ούρα είναι άλλο ένα σημάδι αφυδάτωσης. Τα πολύ κίτρινα ούρα είναι κακό σημάδι, και όσο πιο ανοιχτόχρωμα γίνονται, τόσο το καλύτερο. Τα διαυγή ούρα είναι εξαιρετικό σημάδι και δείχνουν ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο.

Όταν βγείτε στη διαδρομή, είναι σημαντικό να μένετε ενυδατωμένοι, ειδικά αν είστε από αυτούς που ιδρώνουν πολύ. Φορέστε ασκούς νερού στην πλάτη και συνεχίστε να πίνετε. Είναι καλύτερα να βάζετε μόνο νερό σε αυτούς τους ασκούς: οτιδήποτε άλλο γίνεται πολύ πιο δύσκολο να καθαριστεί μετά.

Μιας και μιλάμε για ιδρώτα, προσέξτε πόσο ιδρώνετε. Χάνετε πολύ νερό, οπότε είναι σημαντικό να το αναπληρώνετε. Χάνετε όμως και ηλεκτρολύτες, που κρατούν το σώμα και το μυαλό σας σε εγρήγορση. Έτσι, κάθε δεύτερη στάση για καύσιμα, δεν είναι κακή ιδέα να πιείτε πού και πού ένα αθλητικό ποτό. Απλώς προσέξτε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αραιώστε το με νερό, αν χρειάζεται.

Κάτι ακόμα που πρέπει να προσέχετε: πόσο συχνά ουρείτε. Αυτό είναι το σημάδι ότι το σώμα σας έχει ό,τι χρειάζεται και αποβάλλει την περίσσεια. Αν έχει περάσει η μισή μέρα και δεν έχετε πάει ούτε μία φορά, αυτό είναι κακό σημάδι. Οπότε πιείτε (νερό, εννοείται)!

Αν υπάρχει μία μόνο συμβουλή που σας δίνουμε εδώ, είναι αυτή: συνεχίστε να πίνετε νερό.

2. Φορέστε εξοπλισμό mesh/με αερισμό

Είναι αυτονόητο, αλλά θέλετε να φτάνει όσο το δυνατόν περισσότερος αέρας στο σώμα σας. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να φοράτε εξοπλισμό με πολύ αερισμό. Αν δεν το γνωρίζατε, ο ιδρώτας πάνω στο δέρμα σας συναντά τον αέρα που περνά και έτσι το σώμα σας δροσίζεται.

Αν έχετε βγει ποτέ από το ντους ή την πισίνα και νιώσατε αμέσως δροσιά ή ακόμα και κρύο, τότε έχετε νιώσει την επίδραση του νερού και του αέρα στο σώμα.

Τα καλά νέα είναι ότι πολλοί κατασκευαστές ένδυσης έχουν εξαιρετικό καλοκαιρινό εξοπλισμό με πολύ αερισμό και άφθονη προστασία.

3. Ρούχα πρώτου στρώματος που απομακρύνουν τον ιδρώτα

Τώρα που ξέρετε πώς ο ιδρώτας και ο αέρας συνεργάζονται για να δροσίσουν το σώμα σας, τα ρούχα πρώτου στρώματος που απομακρύνουν τον ιδρώτα γίνονται ακόμα πιο σημαντικά.

Αυτά τα ρούχα τραβούν τον ιδρώτα από το σώμα σας και τον φέρνουν στην επιφάνεια του υφάσματος. Έτσι ο ιδρώτας συναντά πρώτος τον αέρα και το σώμα σας δροσίζεται πιο αποτελεσματικά.

Το βαμβάκι, αντίθετα, ρουφά τον ιδρώτα και τον απορροφά. Η μπλούζα σας γίνεται μουσκεμένη και βαριά. Επιπλέον, ένα στρώμα βαμβακιού μπαίνει ανάμεσα στον αέρα και στον ιδρώτα, που χρειάζεται τον αέρα για να σας δροσίσει.

4. Κρατήστε τον λαιμό (και το κεφάλι) σας δροσερό

Αυτό είναι τόσο σημαντικό που αξίζει δική του ενότητα. Μεγάλο μέρος της θερμοκρασίας του σώματος ρυθμίζεται από τον λαιμό και το κεφάλι. Όμως ο λαιμός είναι ένα από τα λίγα σημεία του σώματος που μένουν ακάλυπτα όταν οδηγείτε. Έτσι ο ζεστός αέρας που περνά από τον λαιμό σας μπορεί να σας κάνει να ζεσταθείτε περισσότερο και πιο γρήγορα.

Υπάρχει μια εύκολη λύση για να καθυστερήσετε ή και να εξουδετερώσετε αυτό το φαινόμενο: περιλαίμια που απομακρύνουν τον ιδρώτα. Είναι φτιαγμένα από τα ίδια συνθετικά υλικά με τα ρούχα πρώτου στρώματος του προηγούμενου σημείου, αλλά είναι σχεδιασμένα να τυλίγουν τον λαιμό και να κάνουν την ίδια δουλειά. Αν δεν τα έχετε δοκιμάσει, θα εκπλαγείτε πόσο φρέσκοι θα νιώσετε με ένα βρεγμένο περιλαίμιο.

Παρομοίως, υπάρχουν σκουφάκια από το ίδιο υλικό που κάνουν την ίδια δουλειά. Λειτουργούν ιδιαίτερα καλά αν είστε φαλακροί ή έχετε κοντά μαλλιά. Αν έχετε πιο μακριά μαλλιά, απλώς βουτήξτε το κεφάλι σας σε νερό πριν φορέσετε το κράνος.

5. Ταιριάξτε τον εξοπλισμό σας

Όχι, αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη μόδα. Μιλάμε για το να ταιριάξετε τον εξοπλισμό σας με το είδος της οδήγησης που θα κάνετε. Όταν κάνει πραγματικά ζέστη, κάθε κομμάτι εξοπλισμού που μπορείτε να αντικαταστήσετε με κάτι πιο ελαφρύ είναι ευπρόσδεκτο.

Μια dual-sport μοτοσυκλέτα σε στενά μονοπάτια θέλει διαφορετικό εξοπλισμό από μια GS που διασχίζει τη Σαχάρα. Μπορείτε να αφήσετε τα μπουφάν πολλών στρωμάτων και να φορέσετε θωράκιση σώματος και μια φανέλα;

6. Αποφύγετε το αλκοόλ

Όσο δελεαστικό κι αν είναι να πιείτε μια παγωμένη μπίρα (ή κάτι πιο δυνατό) μετά τη διαδρομή, το αλκοόλ είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να πιείτε όταν έξω καίει ο τόπος.

Χρειάζεται πραγματικά να σας πούμε γιατί; Δεν σας ενυδατώνει και θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα, καθώς το σώμα σας προσπαθεί να μεταβολίσει το αλκοόλ. Σίγουρα το ξέρετε, αλλά το επαναλαμβάνουμε για καλό και για κακό.

7. Οδηγήστε νωρίς ή αργά

Αν δεν μπορείτε να αναβάλετε τη διαδρομή σας, βγείτε στον δρόμο νωρίς το πρωί ή αργότερα μέσα στη μέρα. Έτσι αποφεύγετε τις ώρες που ο ήλιος καίει περισσότερο.

Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τις ώρες ύπνου σας, αλλά είναι μια χρήσιμη τακτική για να αποφύγετε τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Αν οι συνθήκες είναι κατάλληλες για οδήγηση τη νύχτα, είναι κι αυτή μια καλή επιλογή και θα σας επιτρέψει να καλύψετε μεγάλη απόσταση.

8. Κάντε διαλείμματα

Όταν νιώσετε την ανάγκη για διάλειμμα, κάντε το. Η ζέστη του ήλιου μαζί με τη ζέστη της μοτοσυκλέτας μπορεί να εξαντλήσει τον καθένα. Αν λοιπόν χρειάζεται να σταματήσετε στην άκρη, να ξεκουραστείτε και να πάρετε πίσω την ενέργειά σας, κάντε το.

Ακόμα καλύτερα αν βρείτε ένα μίνι μάρκετ ή βενζινάδικο με ψυκτικό θάλαμο για να χωθείτε μέσα.

9. Μην προσπαθείτε να γίνετε ήρωας

Αυτό πάει μαζί με το προηγούμενο σημείο. Μην αφήσετε τον εγωισμό, την περηφάνια ή ακόμα και μια προθεσμία να σας εμποδίσουν να φτάσετε με ασφάλεια εκεί που θέλετε. Η θερμοπληξία μπορεί να σας προκαλέσει παραλήρημα και αδυναμία, και έρχεται σιγά σιγά.

Πολλές φορές, όταν αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι ίσως έχετε συμπτώματα θερμοπληξίας, είναι ήδη αργά. Και το τελευταίο μέρος όπου θέλετε να βρίσκεστε όταν το σώμα σας αρχίζει να υπερθερμαίνεται και να καταρρέει είναι πάνω σε μια μοτοσυκλέτα.

Η αλήθεια είναι ότι κανέναν δεν θα τον ενδιαφέρει η ιστορία σας για το πώς ξεπεράσατε τις κράμπες και ένα σώμα που διαμαρτυρόταν μόνο και μόνο για να οδηγήσετε τη μοτοσυκλέτα σας. Αυτό, αν φτάσετε τελικά εκεί που πηγαίνετε. Μάλιστα, μπορεί να σας κοροϊδέψουν. Μην γίνεστε ήρωας. Πάρτε τον χρόνο σας. Φτάστε με ασφάλεια.

Είναι αυτονόητο: η οδήγηση με πολύ ζεστό καιρό είναι στην καλύτερη περίπτωση άβολη και στη χειρότερη θανατηφόρα. Πάρτε όλες τις προφυλάξεις, ακούστε το σώμα σας και πίνετε υγρά μέχρι να μην αντέχετε άλλο.

Και μετά πιείτε κι άλλο. Αν πρέπει οπωσδήποτε να οδηγήσετε στον καύσωνα, ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές για να έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να φτάσετε με ασφάλεια.